🔥

Kalori İhtiyacı

🔥 Popüler

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın

Kalori İhtiyacı Hesaplama

Cinsiyet

Yaş

Kilo (kg)

Boy (cm)

Aktivite Düzeyi

Erkek BMR = 10×Kilo + 6.25×Boy - 5×Yaş + 5
Kadın BMR = 10×Kilo + 6.25×Boy - 5×Yaş - 161
TDEE = BMR × Aktivite Katsayısı

30 yaş, 70 kg, 175 cm erkek, orta aktif:\nBMR ≈ 1.696 kcal, TDEE ≈ 2.629 kcal

Günlük kalori ihtiyacı hesaplama aracıyla Mifflin-St Jeor formülüne göre BMR ve TDEE değerinizi öğrenin.

🏥 Sağlık Araçları

BMI, kalori ve sağlık hesaplamaları

Kalori İhtiyacı hakkında merak edilenler